Multi-Visie: praktijk voor psychosociale therapie        06-22774784          Catharinastraat 38 7941JG Meppel
Ontdek de kracht in jezelf Multi-Visie
                            Therapieën
Kracht Balans Geluk Zelfdiagnose Informatie Therapie�n
RET De Rationele Effectiviteits Training (RET) is een cognitieve methode om ongewenst gedrag of emoties van jezelf om te buigen naar meer effectief gedrag of effectievere emoties. Het zijn niet de gebeurtenissen in je leven die bepalen hoe je je voelt maar de manier waarop je tegen die gebeurtenissen aankijkt. Het gaat erom dat er in nieuwe situaties en in de verwerking van oude situaties een reëel beeld wordt gevormd van de werkelijkheid. Bij de theorie van RET wordt gebruikgemaakt van de letters ABC. A staat voor aanleiding (oorzaak, “activating event”) De B staat voor de bril waardoor je kijkt (overtuiging,” belief”). De C staat voor consequentie (het gevolg, “consequence”). De kern van de RET komt erop neer dat niet A de oorzaak is van C, maar B. Gedachten zijn ineffectief als ze niet leiden tot effectief gedrag en emoties waarmee je zelf uit de voeten kunt. Dit zijn de gedachten waar je in deze therapie aan leert werken.
RET Sociale Netwerkbenadering Rouw-/Verliesverwerking Relatietherapie Visualisaties Lichaamswerk Assertiviteitstraining Overige therapie�n Ontspanningsoefeningen voor bedrijven RET